Meditasi sering jadi senjata rahasia saya saat bepergian — untuk mengatur jadwal yang kacau, mengatasi jetlag, atau sekadar menjaga fokus…
Memulai jurnal harian tentang perjalanan hidup sehat dan kebiasaan baru sering terdengar seperti klise. Namun setelah 10 tahun menulis, membimbing…
Mengapa Pencegahan Lebih Baik daripada Mengobati Saya selalu mulai dari konteks: sistem kesehatan bekerja paling efisien ketika penyakit belum berkembang.…